Công dụng và cách sử dụng máng chống nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng khi ngủ không chỉ phá vỡ giấc ngủ sâu mà còn kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe như đau cơ hàm, mòn men răng, và tổn thương nướu. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng và cải thiện giấc ngủ, nhiều người đã tin dùng máng chống nghiến răng. Cùng khám phá chi tiết về công dụng và cách sử dụng sản phẩm này trong bài viết dưới đây!
Nghiến răng khi ngủ và tác động tiêu cực đến sức khỏe
Nghiến răng (bruxism) là tình trạng siết chặt hoặc cọ xát răng không chủ ý, thường diễn ra vào ban đêm. Không chỉ gây ra âm thanh khó chịu, tình trạng này còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như:
Đau nhức cơ hàm, viêm khớp và căng thẳng cơ mặt.
Mòn men răng, khiến răng nhạy cảm và dễ tổn thương.
Rối loạn giấc ngủ, gây mệt mỏi và suy giảm chất lượng cuộc sống.
Tổn thương nướu và răng nứt vỡ, làm tăng nguy cơ mất răng.
Nguyên nhân gây nghiến răng thường xuất phát từ căng thẳng, vấn đề về giấc ngủ, thuốc điều trị tâm lý hoặc cấu trúc răng sai lệch. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, khoảng 10-15% người trưởng thành gặp phải tình trạng này, khiến việc điều trị trở nên cần thiết.
Máng chống nghiến răng – Giải pháp đơn giản, hiệu quả
Máng chống nghiến răng là công cụ giúp giảm thiểu tổn hại do nghiến răng, tạo lớp ngăn cách giữa hai hàm và ngăn cản sự cọ xát. Máng thường được làm từ nhựa acrylic an toàn, mềm dẻo, mang lại sự thoải mái khi đeo suốt đêm.
Công dụng của máng chống nghiến răng:
Bảo vệ men răng: Ngăn chặn ma sát liên tục giữa hai hàm, giảm mài mòn và tổn thương.
Giảm căng cơ hàm: Giúp thư giãn các cơ và giảm triệu chứng đau đầu, đau quai hàm, đau tai.
Cải thiện giấc ngủ: Tránh làm gián đoạn giấc ngủ, mang đến sự sảng khoái vào buổi sáng.
Hạn chế nứt, vỡ răng: Giảm áp lực nhai, bảo vệ răng khỏi các tổn thương nghiêm trọng.
Hướng dẫn sử dụng máng chống nghiến đúng cách
Máng chống nghiến dạng nhiệt
Ngâm máng trong nước nóng 61-63°C trong 30-60 giây.
Để nguội nhẹ, rồi đặt khít vào hàm trên hoặc dưới.
Khi máng nguội hoàn toàn, nó sẽ ôm sát hàm, giúp cố định khi ngủ.
Máng thông thường
Chỉ cần đặt vào hàm và tháo ra sau khi sử dụng, không cần ngâm nước nóng.
Vệ sinh máng hàng ngày bằng bàn chải và dung dịch chuyên dụng, bảo quản nơi khô ráo.
Lưu ý quan trọng khi dùng máng chống nghiến
Kiên trì sử dụng theo chỉ định của nha sĩ, vì có thể khó chịu trong những lần đầu đeo.
Không nhai hay cắn máng, tránh làm hỏng sản phẩm.
Thay máng sau 12 tháng để đảm bảo hiệu quả và vệ sinh.
Không dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi hoặc người mắc bệnh hô hấp, viêm khớp thái dương hàm.
Comments
Post a Comment