Chăm sóc răng miệng

  Nghiến răng khi ngủ không chỉ phá vỡ giấc ngủ sâu mà còn kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe như đau cơ hàm, mòn men răng, và tổn thương nướu. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng và cải thiện giấc ngủ, nhiều người đã tin dùng máng chống nghiến răng . Cùng khám phá chi tiết về công dụng và cách sử dụng sản phẩm này trong bài viết dưới đây! Nghiến răng khi ngủ và tác động tiêu cực đến sức khỏe Nghiến răng (bruxism) là tình trạng siết chặt hoặc cọ xát răng không chủ ý, thường diễn ra vào ban đêm. Không chỉ gây ra âm thanh khó chịu, tình trạng này còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như: Đau nhức cơ hàm , viêm khớp và căng thẳng cơ mặt. Mòn men răng , khiến răng nhạy cảm và dễ tổn thương. Rối loạn giấc ngủ , gây mệt mỏi và suy giảm chất lượng cuộc sống. Tổn thương nướu và răng nứt vỡ , làm tăng nguy cơ mất răng. Nguyên nhân gây nghiến răng thường xuất phát từ căng thẳng, vấn đề về giấc ngủ, thuốc điều trị tâm lý hoặc cấu trúc răng sai lệch. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, khoảng 10-15% người t...

  Chế độ ăn uống không chỉ tác động đến sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi không chỉ giúp răng chắc khỏe, men răng bền bỉ mà còn hỗ trợ xương phát triển tốt hơn. Vậy ăn gì để bổ sung canxi hiệu quả cho răng và xương luôn khỏe mạnh? Hãy cùng khám phá ngay những lựa chọn dinh dưỡng tối ưu trong bài viết dưới đây! Tại Sao Canxi Lại Quan Trọng Với Xương Và Răng? Canxi là khoáng chất thiết yếu chiếm đến 99% trong hệ xương và răng. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), canxi không chỉ giúp răng chắc khỏe mà còn bảo vệ men răng, giảm nguy cơ mài mòn và phòng ngừa sâu răng. Thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng như loãng xương, nhiễm Rickettsia, và các rối loạn thần kinh. Vì thế, việc duy trì lượng canxi phù hợp là vô cùng cần thiết, đặc biệt với người cao tuổi và phụ nữ mang thai. Nhu Cầu Canxi Hằng Ngày Của Cơ Thể Người trưởng thành (19 - 50 tuổi) : 1.000 mg/ngày Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú : Tăng t...

  Theo Trung tâm Y tế Cleveland Clinic, thở bằng mũi là một phần tự nhiên trong quá trình hô hấp, giúp không khí được làm ấm và lọc sạch trước khi vào phổi. Tuy nhiên, nhiều người lại có thói quen thở bằng miệng , đặc biệt khi ngủ. Vậy, thở bằng miệng có thực sự tốt cho sức khỏe? Hãy cùng Colgate khám phá nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục tình trạng này qua bài viết dưới đây. Thở Bằng Miệng Có Hại Không? Thở bằng miệng không mang lại lợi ích như thở bằng mũi. Khi thở bằng miệng, lượng oxy hấp thụ vào phổi thường kém hơn nhiều so với việc hít thở qua mũi. Mũi có các sợi lông nhỏ (lông mao) giúp lọc bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây hại, trong khi miệng không có khả năng này. Khi hít thở bằng mũi, không khí sẽ ấm và ẩm hơn, điều này rất quan trọng cho sức khỏe của phổi và cổ họng. Ngược lại, không khí khô và lạnh từ miệng có thể dẫn đến viêm họng hoặc viêm phổi. Vì Sao Nên Thở Bằng Mũi? Thở bằng mũi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe: Hấp Thụ Oxy Tốt Hơn : Thở qua mũi làm ch...

  Chăm sóc răng miệng từ khi còn nhỏ là chìa khóa để giữ cho hàm răng của trẻ luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, nỗi lo nuốt phải kem đánh răng của bé là điều mà nhiều phụ huynh thường trăn trở. Hãy cùng khám phá những sản phẩm kem đánh răng trẻ em an toàn và có thể nuốt được trong bài viết dưới đây. Khi Nào Nên Bắt Đầu Cho Bé Sử Dụng Kem Đánh Răng? Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, cha mẹ có thể cho bé làm quen với việc đánh răng hàng ngày để duy trì vệ sinh miệng sạch sẽ. Ở giai đoạn này, những chiếc răng sữa mới mọc còn rất yếu và dễ bị vi khuẩn tấn công từ sữa và thức ăn. Nếu không chú ý vệ sinh răng miệng, bé có nguy cơ cao bị sâu răng, gây khó khăn trong việc ăn uống. Tình trạng này nếu không được xử lý kịp thời có thể dẫn đến đau nhức và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng sau này. Tại Sao Nên Chọn Kem Đánh Răng Riêng Cho Trẻ Em? Kem đánh răng dành cho người lớn thường chứa fluor và hương liệu mạnh, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và vị giác của trẻ. Hơn nữa, trẻ em thường chưa có kỹ nă...